Як лікувати коліт в домашніх умовах: дієта, режим і народні засоби

Як лікувати коліт в домашніх умовах

Як лікувати коліт в домашніх умовах — питання, з яким стикаються тисячі українців після свят, тривалого прийому ліків або на тлі стресу. Біль у животі, здуття, нестійкий стілець і відчуття, що кишечник «грає» — усе це ознаки запалення слизової товстої кишки. У легких випадках дорослий може полегшити стан самостійно, але лише після того, як виключені небезпечні причини: інфекція, виразка, апендицит, пухлина. Домашнє лікування коліту — це насамперед дієта, питний режим і акуратна підтримка травлення, а не експерименти з антибіотиками чи сумнівними настоянками.

У Києві, Львові, Дніпрі та інших містах гастроентерологи фіксують сезонні загострення: пізня осінь, новорічні свята, Великдень. Спрацьовує простий механізм — жирна їжа, алкоголь, стресові навантаження. Тому домашня стратегія лікування коліту завжди починається з того, що людина реально оцінює свій стан: чи це вперше, чи є температура, чи був контакт з несвіжою їжею, чи приймає вона протизапальні препарати. Без цієї оцінки будь-які народні рецепти працюють навмання.

Мета цієї статті — дати практичний, а не «чарівний» план дій. Ви дізнаєтесь, які продукти реально знижують навантаження на кишечник, як правильно відновити мікрофлору, чим відрізняється гострий коліт від хронічного і коли зволікання з лікарем стає небезпечним. Усе — українською, з урахуванням реалій нашого харчування і доступних продуктів.

Що таке коліт і чим він відрізняється від звичайного розладу

Коліт — це запалення слизової оболонки товстої кишки. На відміну від разового харчового отруєння, коліт має триваліший перебіг і часто супроводжується спазмами, слизом у калі, відчуттям неповного випорожнення. Лікарі розрізняють гостру і хронічну форми. Гостра триває від кількох днів до 2–3 тижнів, хронічна може тягнутися роками з періодами загострень і ремісій. Саме хронічний коліт найчастіше намагаються лікувати вдома — і саме тут найбільше помилок.

Згідно з клінічними рекомендаціями Американської гастроентерологічної асоціації (AGA, 2023), близько 60% випадків функціональних кишкових розладів пов’язані з порушенням моторики і мікробіоти, а не з органічним ураженням. Тому домашні заходи — дієта, ритм харчування, зниження стресу — дають реальний ефект. Але лише за умови, що людина не ігнорує «червоні прапорці»: кров у калі, різке схуднення, нічна симптоматика, біль, що будить серед ночі.

Корисно знати базову термінологію, щоб краще розуміти призначення ліків і рекомендацій лікаря. Коліт може бути катаральним (найлегший), ерозивним, виразковим і псевдомембранозним (після прийому антибіотиків). Це не просто «болить живіт» — це конкретний діагноз, який впливає на вибір лікування.

Найпоширеніші причини коліту в дорослих в Україні:

• тривалий прийом нестероїдних протизапальних препаратів (ібупрофен, диклофенак);
• кишкові інфекції — сальмонельоз, шигельоз, ротавірус, клостридіоз;
• незбалансоване харчування з надлишком жиру, цукру і алкоголю;
• хронічний стрес і порушення сну;
• аутоімунні процеси (виразковий коліт, хвороба Крона);
• дисбактеріоз після курсу антибіотиків.

Цей перелік — не привід ставити собі діагноз самостійно. Він допомагає зрозуміти, що без усунення причини домашнє лікування коліту дає лише тимчасове полегшення.

Ознаки, що дозволяють лікуватись вдома, і ті, що потребують лікаря

Не кожен біль у животі — привід негайно їхати в лікарню. Але є чіткі критерії, за якими можна відрізнити «можна вдома» від «потрібен лікар». Нижче — порівняльна таблиця, яку варто зберегти собі в нотатки.

Ознака	Можна лікувати вдома	Потрібна консультація лікаря
Температура тіла	Нормальна або до 37,3 °C	Вище 38 °C, особливо з ознобом
Стілець	Рідкий, без крові, до 5 разів на добу	Частіше 8 разів, домішки крові, слизу, чорний колір
Біль	Помірний, спазматичний, минає після відвідування туалету	Сильний, постійний, локалізований в одній точці
Загальний стан	Працездатність збережена, слабкість помірна	Різке зниження тиску, запаморочення, блідість
Тривалість	Симптоми зменшились за 2–3 дні	Симптоми не зменшуються протягом 5 днів

Якщо у вас спостерігається другий стовпчик — це не привід «почекати ще трохи вдома». У таких випадках домашнє лікування коліту без контролю лікаря небезпечне ускладненнями: зневодненням, перфорацією кишки, токсичним мегаколоном. Особливо уважними треба бути людям старшим за 60 років, тим, хто приймає антикоагулянти, і тим, у кого вже є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Головні принципи домашнього лікування коліту

Лікування коліту в домашніх умовах — це не «випити таблетку і забути». Це комплекс із чотирьох рівнів, які працюють лише разом: дієта, питний режим, медикаментозна підтримка і нормалізація способу життя. Пропуск будь-якого рівня знижує ефект усього плану.

Перший рівень — дієта. Саме вона вирішує 60–70% проблеми. Другий — питний режим. Зневоднення при рідкому стільці настає швидко, особливо влітку і в людей з підвищеною масою тіла. Третій — медикаменти. Без призначення лікаря можна обмежено: сорбенти, пробіотики, спазмолітики. Четвертий — ритм життя: сон, фізична активність, рівень стресу. Навіть ідеальне меню не врятує, якщо людина спить по 4 години і нервує на роботі.

Розглянемо кожен рівень детально — з урахуванням того, що є в українських аптеках і магазинах, а не того, що пишуть у західних гайдах.

Дієта при коліті: що їсти в перші дні

У перші 24–48 годин гострого коліту кишечник потребує максимального щадіння. Це не час для експериментів з кефіром, овочами або кашами з грубих круп. Мета — зменшити механічне, хімічне і термічне подразнення слизової. Тому вся їжа має бути кімнатної температури, м’яка, без гострих спецій, смаженої скоринки і великих шматків.

Базовий набір продуктів на перші два дні:

• білий рис, зварений до стану рідкої каші на воді;
• вівсянка на воді без цукру (можна додати дрібку солі);
• підсушений білий хліб або домашні сухарики без здоби;
• печені яблука без шкірки;
• банани стиглі, у невеликій кількості;
• відварена куряча грудка або індичка, перетерта до стану пюре;
• кисіль з чорниці або груші (без цукру або з мінімумом);
• нежирний домашній сир, перетертий через сито.

Їсти потрібно маленькими порціями, 5–6 разів на день. Об’єм разової порції — приблизно 200–250 мл, тобто те, що поміщається в долоні. Це знижує навантаження на ферментативну систему і дає слизовій час на відновлення.

З 3–4 дня, коли стілець починає оформлюватись, меню розширюють. Додають нежирну рибу на пару, тушковані кабачки і гарбуз, омлет на пару, вчорашній хліб, кисломолочні продукти з коротким терміном прийнятності (1–3 дні). Каші варять вже не рідкі, а напівв’язкі. Овочі і фрукти вводять поступово — спочатку термічно оброблені, потім свіжі.

Питний режим: скільки і що пити

При рідкому стільці організм втрачає не лише воду, а й електроліти — натрій, калій, магній. Тому проста вода кімнатної температури — лише частина рішення. Потрібні регідратаційні розчини, які продаються в аптеках без рецепту (Регідрон, Іоніка, Гастроліт). Один пакет розводять у літрі кип’яченої води і випивають ковтками протягом дня.

Якщо аптеки немає поруч, регідратаційний розчин можна зробити вдома: на 1 літр кип’яченої води — 1 чайна ложка солі без гірки, 0,5 чайної ложки харчової соди, 2 столові ложки цукру. Розчин не найсмачніший, але працює. Дорослому з масою тіла 70 кг у першу добу бажано випити 2–3 літри такої рідини маленькими порціями.

Від кави, чорного чаю, газованих напоїв і алкоголю на час лікування коліту доведеться відмовитись. Кава стимулює моторику і подразнює слизову, газовані напої підсилюють здуття, алкоголь збільшує запалення і зневоднює. Дозволені: неміцний зелений чай, ромашковий і м’ятний відвари, компот із сухофруктів без цукру, рисовий відвар.

Медикаменти, які можна застосовувати вдома

Без призначення лікаря при коліті в домашніх умовах дозволено обмежене коло препаратів. Це важливо: самостійне призначення собі антибіотиків, протизапальних або знеболюючих часто погіршує перебіг хвороби. Наприклад, знеболюючі на основі ібупрофену самі по собі здатні спровокувати або посилити коліт.

Що зазвичай можна без рецепта:

• сорбенти — активоване вугілля, смекта, ентеросгель (з інтервалом 1,5–2 години до інших ліків);
• пробіотики — препарати з лакто- і біфідобактеріями (Лінекс, Біфіформ, Ентерол);
• спазмолітики — дротаверин (Но-шпа), папаверин в таблетках;
• регідратаційні розчини — Регідрон, Іоніка, саморобний розчин;
• ферменти за потреби — Креон, Панкреатин у разі відчуття тяжкості після їди.

Не можна без консультації лікаря приймати лоперамід (Імодіум) при підозрі на інфекційний коліт — він зупиняє моторику і затримує токсини в кишечнику. Так само не варто самостійно приймати протидіарейні засоби, якщо є кров у калі або температура. Це маскує симптоми і відкладає реальну допомогу.

Народні засоби: що працює, а що — міф

Народна медицина при коліті працює переважно як допоміжний метод. Деякі рослини мають реальну доказову базу, інші — лише традиційне застосування без підтверджуючих досліджень. У таблиці нижче — найпопулярніші засоби, які реально використовують в Україні.

Засіб	Як працює	Як застосовувати	Обмеження
Ромашка аптечна	Протизапальна, спазмолітична дія	1 ст. л. на 200 мл окропу, настоювати 15 хв, пити 3 рази на день	Не можна при алергії на рослини родини айстрових
М’ята перцева	Зменшує спазми, здуття, нудоту	Чай з 1 ч. л. сухого листя, пити після їди	Протипоказана при рефлюксній хворобі
Кмин (зира)	Зменшує газоутворення	1 ч. л. насіння залити окропом, настояти 10 хв	Не рекомендований у перші 12 годин від початку гострої фази
Чорничний кисіль	В’яжуча, протизапальна дія	1 ст. л. сухих ягід на 250 мл води, варити 10 хв	Може посилити закреп, якщо стілець і так рідкий
Насіння льону	Обволікає слизову, полегшує спорожнення	1 ст. л. на 200 мл води, настояти ніч, випити вранці натще	Не поєднувати з сорбентами, пити окремо

Деякі популярні народні поради, навпаки, небезпечні. Спиртові настоянки трав подразнюють слизову і підсилюють запалення. Часте вживання міцного зеленого чаю «для очищення» провокує закреп і подразнює шлунок. А клізми з содою або лимонним соком порушують мікрофлору і можуть викликати опік слизової. Ці методи варто залишити в минулому.

Стрес і сон: чому це частина лікування

Кишечник називають «другим мозком» невипадково. У стінці товстої кишки розташована ентеральна нервова система, яка має понад 200 мільйонів нейронів. Вона реагує на стрес не гірше за свідомість: посилює моторику, змінює секрецію, знижує місцевий імунітет. Тому хронічний коліт у жителів великих міст — Києва, Харкова, Одеси — нерідко загострюється саме в період робочих дедлайнів або сімейних конфліктів.

Що реально допомагає знизити вплив стресу на кишечник:

• сон не менше 7 годин у темному, прохолодному приміщенні;
• щоденні прогулянки 30–40 хвилин у помірному темпі;
• дихальні практики: повільний видих на 6–8 рахунків, 5 хвилин 3 рази на день;
• відмова від новин і соцмереж за 1 годину до сну;
• регулярне харчування без пропусків прийомів їжі.

Ці рекомендації звуть «несерйозними», але клінічна практика показує: у пацієнтів, які стабілізували сон і знизили рівень тривожності, ремісія хронічного коліту тримається в 2–3 рази довше, ніж у тих, хто лікується лише медикаментами.

Відновлення мікрофлори після коліту

Навіть короткочасний епізод коліту порушує склад мікробіоти — сукупності корисних бактерій кишечника. За даними огляду, опублікованого в журналі «Nutrients» (2022), відновлення нормального мікробного профілю після гострої кишкової інфекції займає від 4 до 12 тижнів. Це означає, що навіть після зникнення симптомів кишечник ще «працює в режимі відновлення».

Підтримати мікрофлору в домашніх умовах можна трьома шляхами. Перший — пробіотики з доведеною ефективністю: Saccharomyces boulardii (Ентерол), Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12. Курс — 2–4 тижні. Другий — пребіотики: продукти з клітковиною, яка живить корисні бактерії. Це банани, цикорій, вівсянка, квашена капуста (у період ремісії, не в гострій фазі). Третій — кисломолочні продукти з коротким терміном прийнятності: кефір, ряжанка, кисле молоко, натуральний йогурт без добавок.

У перші дні гострого коліту кисломолочні продукти краще обмежити — вони можуть посилити бродіння. А от у період відновлення вони стають головним союзником. Дорослому достатньо 200 мл кефіру або йогурту ввечері протягом 3–4 тижнів.

Хронічний коліт: особливості домашньої підтримки

Хронічний коліт — це діагноз, з яким людина живе роками. Він вимагає регулярного спостереження у гастроентеролога, але в період ремісії основну роль відіграє саме домашня підтримка. Мета — максимально подовжити період без загострень і зменшити їхню інтенсивність, коли вони все ж трапляються.

Три базові правила при хронічному коліті:

1. Вести щоденник харчування. Записувати, що з’їли і як відреагував кишечник. Через 2–3 тижні стає видно конкретні тригери — для когось це молоко, для когось — бобові, для когось — сирі овочі.
2. Дотримуватись стабільного режиму харчування. Їсти в один і той самий час, не робити великих перерв між прийомами їжі, не переїдати на ніч.
3. Контролювати прийом ліків, що подразнюють кишечник. Якщо потрібен тривалий курс знеболюючих, обговорити з лікарем альтернативу.

Корисно знати, що згідно з даними Національного інституту діабету, шлунково-кишкових і ниркових захворювань США (NIDDK), у пацієнтів із запальними захворюваннями кишечника ризик загострень знижується при стабільному рівні фізичної активності та обмеженні ультраоброблених продуктів. Це стосується і функціонального коліту, хоча механізми дещо відрізняються.

Українські реалії додають свої особливості. Сезон свят — Новий рік, Великдень, Масляна — традиційно супроводжується переїданням салатів з майонезом, копченостей, алкоголю. Саме в цей час найчастіше трапляються загострення. Практичний вихід: заздалегідь готувати легші версії святкових страв, не змішувати багато жирних страв в один прийом їжі, мати вдома запас сорбентів і регідратаційних розчинів.

Коли домашнє лікування коліту небезпечне

Домашнє лікування має чіткі межі. Є ситуації, коли зволікання з медичною допомогою загрожує життю. Нижче — список «стоп-сигналів», за яких потрібно викликати швидку або негайно звертатись до лікаря.

• кров у калі яскраво-червона або темна (можлива ознака кровотечі);
• різке зневоднення: сухість у роті, запаморочення, потемніння в очах;
• температура вище 38,5 °C, що тримається понад 12 годин;
• біль, що не зменшується після спорожнення кишечника;
• відсутність поліпшення протягом 5 днів адекватного домашнього лікування;
• повторювана блювота з жовчю або кров’ю;
• втрата ваги понад 3 кг за тиждень без зміни харчування.

Окремо варто сказати про коліт у дітей і людей похилого віку. У дитини зневоднення настає за лічені години, тому зволікання з лікарем неприпустиме. У людей старших за 65 років на тлі прийому серцевих препаратів коліт може провокувати аритмії і різкі стрибки тиску. У цих групах домашнє лікування виправдане лише як тимчасовий захід до огляду лікаря.

Практичний план на тиждень для дорослого з гострим колітом

Цей план підходить для дорослого з нетяжким перебігом гострого коліту без «стоп-сигналів». Він розрахований на 7 днів і показує, як змінити стратегію день у день.

День 1 (початок симптомів)

Мета — зняти навантаження з кишечника і компенсувати втрату рідини. Їжа: рисова каша на воді, підсушений білий хліб, банан. Питво: регідратаційний розчин маленькими ковтками, загальний об’єм 2–3 літри. Ліки: сорбент (смекта або ентеросгель) 3 рази на день, дротаверин при спазмах. Уникати: кави, молочних продуктів, свіжих овочів і фруктів, фізичних навантажень.

День 2

Якщо стілець не погіршився, додають вівсянку, печене яблуко, відварену курячу грудку у вигляді пюре. Температура тіла має нормалізуватись. Регідратацію продовжують. Якщо стілець частішає або з’являється кров — потрібна консультація лікаря. Без неї продовжувати самостійне лікування не варто.

День 3

При позитивній динаміці вводять нежирну рибу на пару, тушковані кабачки, вчорашній хліб, кисіль з чорниці. Починають курс пробіотика (наприклад, Saccharomyces boulardii). Пиття — до 2 літрів, можна додати неміцний зелений чай. Кількість прийомів їжі — 5 разів, порції — 200–250 мл.

День 4

У меню повертається нежирний сир, омлет на пару, невелика кількість вареної картоплі. Стілець має стабільно оформлюватись. Якщо є здуття, додають м’ятний чай. Сорбент можна поступово відмінити. Спазмолітики — тільки за потреби, не постійно.

День 5

Розширюють раціон: в’язкі каші (гречка, рис), тушковані овочі (гарбуз, морква), нежирне м’ясо шматком, а не пюре. Увечері — 150–200 мл кефіру або кислого молока. Корисно додати 20–30 хвилин пішої прогулянки у спокійному темпі для нормалізації моторики.

День 6

До меню повертаються фрукти: стиглі банани, печені яблука, невелика кількість груші без шкірки. Спостерігають за реакцією кишечника. Продовжують пробіотик. Уникають жирного, смаженого, копченого, гострих спецій. Тривалість сну — не менше 7 годин, бажано лягати до 23:00.

День 7

За умови стабільного поліпшення можна переходити на звичайне здорове харчування, але без важких страв. Корисно зробити контрольну оцінку: чи залишились болі, чи є відчуття переливання в животі, чи нормальний стілець. Якщо щось турбує — це сигнал звернутись до гастроентеролога і, за потреби, зробити загальний аналіз крові, копрограму і кал на приховану кров.

Поширені помилки при домашньому лікуванні коліту

Навіть обізнані пацієнти припускаються одних і тих самих помилок, які подовжують одужання на тижні. Розглянемо найтиповіші з них, щоб уникнути їх у себе.

Перша помилка — голодування. Повна відмова від їжі на 1–2 дні не прискорює одужання, а навпаки — послаблює слизову і подовжує запалення. Кишечнику потрібна щадна, але регулярна їжа. Друга помилка — клізми «для очищення». Вони порушують мікрофлору, травмують слизову і не мають доведеної ефективності при коліті. Третя — прийом антибіотиків без аналізів. Приблизно 30% випадків коліту — вірусні, і антибіотики в таких випадках лише посилюють дисбактеріоз.

Четверта помилка — ігнорування зв’язку з ліками. Якщо ви приймаєте ібупрофен від головного болю, аспірин для розрідження крові або метформін при діабеті, ці препарати можуть бути причиною коліту. Без корекції терапії домашнє лікування дає лише тимчасовий ефект. П’ята — очікування миттєвого результату. Слизова товстої кишки відновлюється повільно: навіть при легкому коліті повне відновлення займає 2–3 тижні, при хронічному — до 2–3 місяців.

Профілактика загострень коліту вдома

Після першого епізоду коліту варто подумати не лише про лікування, а й про те, як зробити так, щоб проблема не поверталась. Це особливо актуально в Україні, де культура харчування часто включає тривалі перерви між прийомами їжі, перекушування на ходу і рясні вечері.

Базові профілактичні заходи, які реально працюють:

• регулярне дробове харчування 4–5 разів на день без великих перерв;
• обмеження ультраоброблених продуктів: ковбас, напівфабрикатів, фастфуду;
• контроль порцій жиру: не більше 60–70 г на день для дорослого;
• щоденне вживання овочів і фруктів у період ремісії — не менше 400 г;
• помірна фізична активність: 150 хвилин на тиждень за рекомендаціями ВООЗ;
• дотримання режиму сну і зниження рівня хронічного стресу.

Корисно раз на рік робити базове обстеження у гастроентеролога, навіть якщо нічого не турбує. Для людей старших 40 років це особливо важливо: раннє виявлення змін слизової дозволяє уникнути серйозних проблем у майбутньому.

Підсумок: головне, що варто запам’ятати

Лікування коліту в домашніх умовах — це дієта, питний режим, акуратна медикаментозна підтримка і нормалізація способу життя. Швидких «чарівних» методів немає: слизова кишечника відновлюється тиждень або й довше, і їй потрібно допомогти, а не перешкоджати. Головна відповідальність — відрізнити стани, з якими можна впоратись вдома, від тих, що потребують лікаря. Кров у калі, висока температура, різке погіршення стану — привід звернутись по медичну допомогу в той самий день. Усе інше можна коригувати вдома, але свідомо і з урахуванням реакції організму.

Якщо у вас залишились конкретні запитання — відповіді на найпоширеніші з них зібрані в блоці FAQ нижче.

---

Читайте також:

• Недостатність мітрального клапана: що це таке простими словами
• День жіночого щастя 21 лютого: що це за дата і чому вона так відгукується

Часті запитання (FAQ)

Скільки днів триває гострий коліт у дорослого?

У типовому випадку гострий коліт триває від 5 до 14 днів. Більшість симптомів зменшуються за 3–5 днів, але повне відновлення слизової займає 2–3 тижні. Якщо за 5 днів поліпшення немає — це привід звернутись до лікаря.

Чи можна їсти кефір при коліті?

У перші 2–3 дні краще уникати кисломолочних продуктів. З 3–4 дня при позитивній динаміці можна вводити нежирний кефір або кисле молоко — спочатку по 100 мл, потім по 200 мл. Продукти з тривалим терміном придатності і добавками краще не використовувати.

Чи допомагає активоване вугілля при коліті?

Активоване вугілля — сорбент, який може зменшити здуття і вивести частину токсинів. Але при рідкому стільці воно діє слабко. Сучасніші сорбенти — смекта, ентеросгель — працюють ефективніше. Приймати їх потрібно окремо від інших ліків з інтервалом 1,5–2 години.

Які продукти найчастіше викликають загострення коліту?

Найпоширеніші тригери: жирне смажене м’ясо, копченості, гострі спеції, свіжа випічка, бобові, капуста, молоко, алкоголь, газовані напої. Індивідуальний список визначають за допомогою щоденника харчування протягом 2–3 тижнів.

Чи можна гріти живіт при коліті?

Тепло на живіт може тимчасово зменшити спазм, але при підозрі на гнійний процес, апендицит або кровотечу — це небезпечно. Якщо біль локалізований в одній точці, є температура або нудота, грілку використовувати не можна. Безпечніше обмежитись м’яким теплом і спазмолітиком.

Чи потрібно приймати пробіотики після коліту?

Так, курс пробіотиків 2–4 тижні допомагає відновити мікрофлору. Оптимальні штами — Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium animalis BB-12. Дозування і тривалість краще обговорити з лікарем, особливо якщо коліт був інфекційним.

Чим відрізняється коліт від синдрому подразненого кишечника?

Коліт — це запалення слизової товстої кишки, яке можна побачити при обстеженні. Синдром подразненого кишечника (СПК) — функціональний розлад, де аналізи і обстеження в нормі, але симптоми є. Домашнє лікування в обох випадках схоже за принципами, але при СПК акцент більше на стрес і ритм життя.

Коли потрібно обов’язково звернутись до лікаря?

Негайно — при крові в калі, температурі вище 38,5 °C, сильному болі в одній точці, запамороченні, блювоті з кров’ю. Планова консультація — якщо симптоми тривають понад 5 днів без поліпшення, є повторювані загострення, втрата ваги або нічні болі.

Чи можна пити каву при коліті?

У перші 5–7 днів каву краще виключити. Вона стимулює моторику і подразнює слизову. У період відновлення можна спробувати невелику порцію неміцної кави з молоком і спостерігати за реакцією. Якщо симптоми повертаються — від кави варто відмовитись на 2–3 тижні.

Чи допомагає голодування при загостренні коліту?

Повне голодування не рекомендоване — воно послаблює слизову і сповільнює відновлення. Допустиме короткочасне зниження об’єму їжі в перші 12–24 години, але далі потрібно переходити на щадне дробове харчування. Пити воду і регідратаційні розчини при цьому обов’язково.